Alimentatia bebelusilor
Nasterea unui copil reprezinta un motiv de mare fericire pentru orice familie, insa in momentul in care euforia dispare, grijile incep sa isi faca simtita prezenta. Un subiect cu adevarat delicat pentru foarte multe tinere mamici il reprezinta alimentatia bebelusilor.
Noile norme ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii recomanda alaptarea exclusiva la san a copilului pana la varsta de 6 luni.
In cazul in care mama nu are suficient lapte, se poate merge si pe varianta laptelui praf, o optiune imbogatita cu minerale si vitamine astfel incat bebelusul sa aiba parte de toti nutrientii necesari pentru o dezvoltare cat mai armonioasa.
In ciuda recomandarilor persoanelor varstnice legate de administrarea unor cantitati de apa sau de ceai in alimentatia bebelusilor, medicii sfatuiesc tinerele mamici sa le evite pe cat posibil.
Studiile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat faptul ca ceaiul impiedica absorbtia fierului in organism asa ca acesta poate face mai mult rau decat bine copiilor.
Incepand cu cea de-a sasea luna de viata, bebelusul este pregatit sa inceapa sa guste si alte alimente in afara laptelui. Diversificarea se face treptat, prin introducerea diferitelor grupe alimentare astfel incat bebelusul sa aiba timp sa se obisnuiasca cu noile gusturi si texturi.
Este nevoie de o mica perioada de pauza intre alimentele nou introduse astfel incat in cazul aparitiei unei alergii sa se depisteze mult mai simplu si mult mai rapid cauza.
Pana la varsta de 1 an specialistii sustin ca zaharul si sarea nu trebuie sa faca parte din alimentatia bebelusului. Aceasta este perioada in care cel mic isi dezvolta gustul si descopera noi arome si mirosuri asa ca nu are nevoie de sare adaugata in mancare. Foarte multe alimente contin sare in mod natural, iar aceasta cantitate este mai mult decat suficienta pentru copil.
Se va evita in aceasta perioada oferirea alimentelor prajite. Sanatatea bebelusului este foarte importanta asa ca mancarea trebuie pregatita in cele mai sigure conditii. Uleiul in exces dauneaza grav sanatatii, iar bebelusii trebuie protejati de aceste pericole cel putin in primii ani de viata.
Legumele, carnea, pestele, lactatele si fructele nu trebuie sa lipseasca dintr-o dieta bogata si echilibrata. In functie de meniul zilnic al fiecarui prichindel, parintele trebuie sa tina cont de regulile generale pentru a-i oferi o masa cat mai satioasa si cat mai hranitoare.
