Mancaruri delicioase care iti ajuta creierul

Exista numeroase mancaruri gustoase si delicioase care fac mai mult decat sa potoleasca foamea, acestea furnizandu-ti energie, ajutandu-te sa inveti si sa memorezi mai repede si mai usor, sa gandesti si sa te misti mai cu folos.

Pe primul loc in acest top se afla fructul de Avocado. Acestea sunt moi, fine si cremoase din cauza continutului de grasimi ce il contin. Acestea sunt foarte bogate in acizi grasi, numiti si acizi oleici, grasimi ce ajuta la imbracarea intr-un strat protector a insulinei, cunoscuta si ca mielina, ce este gasita in materia alba din creier. Mielina ajuta informatia sa circule cu o viteza foarte mare. Neuronii fara mielina, adica fara materie cenusie, proceseaza informatia la viteze mult mai mici. Ne putem lua o cantitate suficienta de acid oleic daca avem in alimentatia zilnica incluse si aceste grasimi bune, dar consumul de avocado este cel mai indicat, aceste fructe fiind extrem de delicioase si usor de inclus in orice alimentatie sau dieta. Acidul oleic este aproape o treime din grasimea ce este continuta de mielina, de aceea avocado si alte surse de acid oleic precum maslinele, migdalele si nucile pecan, sunt de ajutor pentru a avea reactii si mesaje rapide de la creier catre corp.

Strugurii rosii, sunt renumiti pentru continutul lor de fitonutrient numit  resveratol, care este cunoscut ca ajuta la circulatie. Resveratolul se gaseste in cantitati mari in vinul rosu dar acesta mai poate fi absorbit si din includerea in alimentatie a strugurilor.

Pentru a avea acces la o mancare gustoasa si sanatoasa, Restaurnat Prosper, restaurant Bucuresti, va pune la dispozitie un meniu diversificat care multumeste si satisface si cele mai exigente gusturi.