consum zmeura Archive
Top 5 beneficii ale zmeurii pentru sanatate
Zmeura este un fruct de padure cultivat in Marea Britanie in lunile de vara si toamna. O portie de 80g de zmeura ofera: 20 kcals; 1g proteine; 2g grasime; 7g carbohidrati; 7g fibre; 136mg potasiu; -26mg vitamina C. Poate imbunatati gestionarea glicemiei Avand un indice glicemic scazut si un continut ridicat de fibre, zmeura este
