Alimente pentru o dieta sanatoasa

Toti cei ce isi doresc sa scape de cateva kilograme in plus, isi doresc sa o faca, dar fara sa se infometeze si sa-si faca mai mult rau decat bine. Cu totii stim ca ceea ce mancam are un impact urias asupra felului in care aratam si in care ne simtim. Sa ai o greutate peste normal, este un obstacol in plus care trebuie carat oriunde si care nu este tocmai o treaba usoara si confortabila ci mai degraba dificila si uneori frustranta. Exista multe mancaruri care pot ajuta la pierderea acelor kilograme in plus si mai mult decat atat, acestea ne pot ajuta sa ne mentinem o greutate optima pentru mult mai mult timp, fara a mai fi ingrijorati de reaparitia kilogramelor. Este important sa se incerece includerea anumitor tipuri de mancare in dieta zilnica, si prin acestea sa se creeze un stil de viata mai sanatos si echilibrat.

Cerealele sunt bogate in fibre, iar acest lucru ne ajuta sa ne simtim satui pentru mult mai mult timp. Sunt bogate in fibre si au un continut scazut de calorii, motive clare pentru care ar trebui alese si in dieta dar si pentru un stil de viata mult mai sanatos si mai echilibrat. De exemplu combinarea unui lapte slab in grasimi cu cereale fara zahar este mic dejunul potrivit, sanatos, hranitor si cu foarte putine calorii; astfel de cereale dar si fulgi de orez si multe alte produse sanatoase sunt oferite si de Rommac, intr-o gama diversificata si la preturi accesibile. Iar pentru cei ce isi doresc sa adauge acestor cereale si un aport de vitamine, pot adauga fructe proaspete, precum capsunile sau bananele, pentru un plus de gust si de dulceata.