Remedii si tratamente naturiste eficienta impotriva constipatiei
Constipatia poate aparea la orice varsta si poate avea diferite cauze. Fie ca este vorba de o alimentatie saraca in fibre alimentare, lipsa de exercitii fizice, o viata sedentara, medicamente care au ca si efecte adverse aparitia constipatiei sau chiar stress, anxietate, sarcina, un consum redus de lichide, constipatia poate avea simptome usor de recunoscut. Persoanele afectate de constipatie acuta sau cronica pot avea crampe sau dureri abdominale, pot suferi de balonare, incontinenta fecala, flatulenta, senzatie de plenitudine, greata, varsaturi, dureri rectale si arsuri. Complicatiile constipatiei sunt numeroase, cele mai grave fiind dezvoltarea cancerului de colon in cazul in care constipatia cronica nu este tratata o perioada indelungata.
Remediile cele mai eficiente impotriva constipatiei sunt bine-cunoscute: celebrele laxative sub forma de pulbere, pastile sau siropuri care sunt disponibile in orice farmacie. Dar exista si remedii naturiste impotriva constipatiei, foarte eficiente, unele foarte cunoscute, altele mai putin cunoscute. Consumul unei lingurite de miere dimineata, pe stomacul gol, poate face adevarate minuni pentru tranzit iar un pahar de apa calduta este de asemenea un excelent stimulent al tranzitului.
Prunele uscate consumate sub forma de compot, in diferite feluri de mancare, dar si prunele crude, alaturi de pere fa minuni pentru persoanele afectate de constipatie. Pentru un efect de durata, in fiecare seara se recomanda prepararea si in fiecare dimineata consumarea unui laxativ natural: intr-un pahar cu apa se adauga cateva prune sau smochine uscate, iar dimineata, pe stomacul gol, se consuma doar lichidul in care fructele s-au hidratat.
Semintele de in, mai putin cunoscute ca si tratament naturist impotriva constipatiei, sunt bogate in fibre si in acizi grasi omega 3, ajutand digestia daca sunt consumate in fiecare dimineata. Ceaul de papadie este un excelent tonic hepatic si digestiv iar trei cani pe zi sunt suficiente pentru a trata si combate constipatia. Pe de alta parte, urzica este un remediu natural impotriva constipatiei, fie consumata sub forma de ceai sau sub forma de fiertura. O alta fiertura cu efecte benefice asupra tranzitului este fiertura de grau, la 100 de grame de boabe de grau rasnite si fierte in apa se adauga patrunjel si ulei de masline.
