Menu

Vitamina D – beneficiile pentru sanatate

Un corp uman produce vitamina D ca raspuns la expunerea la soare. O persoana isi poate imbunatati aportul de vitamina D prin anumite alimente sau suplimente.

Vitamina D este esentiala din mai multe motive, inclusiv mentinerea oaselor si a dintilor sanatosi, de asemenea, poate proteja impotriva unei serii de boli si afectiuni, cum ar fi diabetul de tip 1. In ciuda numelui sau, vitamina D nu este o vitamina, ci un prohormon sau precursor al unui hormon.

Vitaminele sunt substante nutritive pe care organismul nu le poate crea, astfel incat o persoana trebuie sa le consume in dieta. Cu toate acestea, organismul poate produce vitamina D.

Beneficii

Vitamina D are multiple roluri in organism si anume:

  • intarirea oaselor si a dintilor sanatosi;
  • sprijinirea sanatatii sistemului imunitar, cerebral si nervos;
  • reglarea nivelului de insulina si sprijinirea gestionarii diabetului;
  • sprijinirea functiei pulmonare si a sanatatii cardiovasculare.

Oase sanatoase

Vitamina D joaca un rol semnificativ in reglarea calciului si mentinerea nivelului de fosfor din sange. Acesti factori sunt esentiali pentru mentinerea oaselor sanatoase.

Oamenii au nevoie de vitamina D pentru a permite intestinelor sa stimuleze sa absoarba si sa recupereze calciul pe care altfel rinichii l-ar excreta.

Deficitul de vitamina D la copii poate provoca rahitism. La adulti, deficienta de vitamina D se manifesta ca osteomalacie, sau inmuierea oaselor. Osteomalacia duce la o densitate osoasa slaba si la slabiciune musculara.

Sugari sanatosi

Deficitul de vitamina D are legatura cu hipertensiunea arteriala la copii. Un studiu a descoperit o posibila legatura intre nivelurile scazute de vitamina D si rigiditatea in peretii arteriali ai copiilor.

Sarcina sanatoasa

Un studiu sugereaza ca femeile gravide care au deficienta de vitamina D pot avea un risc mai mare de a dezvolta preeclampsie si de a naste prematur.

De asemenea, medicii asociaza lipsa vitaminei D cu diabetul gestational si vaginoza bacteriana la gravide. De asemenea, este important de mentionat ca intr-un studiu, cercetatorii au asociat nivelurile scazute de vitamina D in timpul sarcinii – cu un risc crescut de alergie alimentara la copil – in primii 2 ani de viata.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.